Onze groepslessen gaan door in een kleine groep van maximaal 6 personen. Alle lessen worden ondersteund door een kinesitherapeut die je zal motiveren, ondersteunen en coachen tijdens het sporten.
Patiënten en sporters die regelmatig deelnemen aan groepslessen bij Het Kabinet, kunnen op vrije momenten ook zelfstandig gebruikmaken van de oefenzaal en de toestellen, via OPEN GYM. Je kan slots van 1 uur reserveren om op je eigen tempo je oefeningen te komen doen.
Maak een account aan via onze app en vraag een gratis proefles aan via onze webshop en kom één van onze groepslessen uitproberen!
Complete conditioning
Een all-round, hybride training voor een sterke en duurzame basis! We werken op mobiliteit, flexibiliteit en kracht. Je leert een aantal skills, zoals push, pull, squats en hinge-patronen in voldoende variatie, aangevuld met cardio-HITT prikkels.
Running Strong
Deze sportles focust op kracht- en stabiliteitstraining, explosiviteit en plyometrie voor lopers. Of je nu recreant bent of aan het trainen bent voor je volgende (ultra)marathon, met deze training werk je aan een sterker lichaam. De training is prestatie-bevorderend en draagt bij tot blessurepreventie.
Power Strength
Een circuit workout waarbij de focus ligt op krachtopbouw met aandacht voor correcte uitvoering en techniek. Skills die aan bod komen zijn onder andere deadlifts, push press en front- en backsquats.
Core Restore
Tijdens deze groepsles worden veilige, laagdrempelige en effectieve oefeningen gegeven door een kinesist met als doel je belastbaarheid te verbeteren. Het is een les om beginnende sporters en/of (rug)pijn patiënten op weg te helpen. Op deze manier wordt er een goede basis gevormd om daarna zelf aan de slag te gaan!
Senior Fit
Senior Fit is een toegankelijke groepsles voor 65-plussers die willen werken aan kracht, mobiliteit en balans. Je traint op je eigen niveau onder begeleiding van een van onze kinesisten. Behoud je zelfvertrouwen en zelfstandigheid door samen in groep te bewegen en elkaar te motiveren.
Pilates
Pilates is een trainingsmethode waarbij er met gecontroleerde bewegingen gewerkt wordt op houding en balans. Een low-impact workout waarbij je je core versterkt onder begeleiding van pilates lerares Eva.
Box ’n Burn
Deze groepsles is een full-body workout waarin bokstechnieken gecombineerd worden met oefeningen die kracht, uithouding en conditie verbeteren. Boksen helpt bij het verbranden van calorieën, verlaagt stress en zorgt voor een gegarandeerde energieboost. Bokshandschoenen en windels zijn aanwezig!
Zwangerschapsgym
Een workout die je kunt doen tijdens elk trimester. Focus op kracht en uithouding met aandacht voor je veranderende lichaam. Samen sporten en ervaringen uitwisselen met andere mama’s to be!
Mama-babyclub
Voor (kersverse) mama’s die terug fit willen worden na hun zwangerschap en bevalling. Een workout waarbij er gefocust wordt op buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Neem gerust je baby mee!
