Pilates is een trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates, gericht op het versterken van de kernspieren en het verbeteren van de lichaamshouding. De oefeningen draaien om gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en het vinden van balans. Het is een low-impact workout voor alle leeftijden en niveaus waarbij kracht, flexibiliteit en houding centraal staat.
Pilates wordt gegeven door pilatesdocente Marta Potters. Zij volgde eerst de Pilates Mat-opleiding in Antwerpen en behaalde nadien haar BASI Pilates diploma in Amsterdam. Vind je rust, versterk je lichaam en werk aan een betere houding samen met Marta!
Pilates is dinsdag om 19:30.
