Bij ons kun je terecht voor trainingsbegeleiding, zowel voor recreatieve als (semi-)professionele sporters. We bieden verschillende zaken aan, waaronder analyse, screening en sessies gericht op sportprestaties. Daarnaast bieden wij ook Small Group Training en Pilates aan.
Pilates
Pilates is een trainingsmethode gericht op het versterken van de corestability en houding. De focus ligt op het doen van gecontroleerde bewegingen, de ademhaling en het vinden van balans. Het is een low-impact workout voor alle leeftijden en niveaus. Stap de mat op en verbeter je kracht, flexibiliteit en houding.
Klik hier voor meer informatie
Loopanalyse
Lopen is een populaire sport, maar zonder de juiste begeleiding kan het vaak leiden tot blessures. Met een loopanalyse kunnen we je loopstijl evalueren en optimaliseren om het risico op blessures te verminderen. De analyse wordt afgestemd op jouw sportprofiel en eventuele fysieke klachten.
Na een uitgebreid gesprek en individuele screening identificeren we de zwakke punten in je lichaam die van invloed zijn op je loopprestaties. Vervolgens brengen we je individuele bewegingsprofiel in kaart, waarbij aspecten zoals mobiliteit, flexibiliteit, balans en kracht aan bod komen.
De tweede stap omvat een videoanalyse van je looptechniek. Op basis van onze conclusies en tips kun je aan de slag gaan om je loopefficiëntie te verbeteren en blessures te voorkomen.
Klik hier voor meer informatie
Lactaatmeting
Met een lactaatmeting wordt door middel van een klein prikje in de oorlel de mate van verzuring getest om zo een beeld te krijgen van je conditie. Hoe is je basisconditie? Tot welke hartslag kan je trainen om je basisconditie verder te verbeteren? Hoelang kan je trainen ‘in het rood’? Dit zijn vragen die we met behulp van een lactaatmeting kunnen beantwoorden.
Klik hier voor meer informatie
Sportspecifieke screening
Als je als atleet sneller en krachtiger wilt worden, of als je wilt weten waar je aan moet werken om je sportprestaties naar een hoger niveau te tillen, dan kunnen wij je daarbij helpen. We zoeken naar verbeterpunten om de functionaliteit van je lichaam te optimaliseren en richten ons ook op blessurepreventie.
Small group training
Voor degenen die graag sporten met extra begeleiding of gerichter willen trainen, bieden we kleine groepslessen aan waarin we werken aan mobiliteit, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en kracht. De sessies worden aangepast aan het niveau van de deelnemers zodat iedereen kan meedoen.
Personal training
Met personal training ontvang je individuele begeleiding om je sportieve doelen te bereiken, met aandacht voor blessurepreventie. Op basis van een intakegesprek en verschillende tests bepalen we de meest efficiënte manier om deze doelen te bereiken.
Onze trainingsbegeleiding wordt gegeven door sportkinesitherapeut Arthur Maes en Loïc De Schaepdryver (sportkinesitherapeut/osteopaat D.O.).
Sport Coaching
Wil je starten met lopen, een nieuwe toptijd of -prestatie neerzetten, of deelnemen aan een specifiek sportevent? Bij Het Kabinet bieden we een persoonlijke aanpak aan, gebaseerd op wetenschappelijke evidentie en inzichten. Zowel voor recreanten als voor gevorderde atleten werken we een totaalconcept uit om je te helpen om je doelstellingen te bereiken.
Klik hier voor meer informatie
