Pre- en postnatale kinesitherapie
Pre- en postnatale kinesitherapie richt zich specifiek op vrouwen tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Tijdens de zwangerschap kan kinesitherapie helpen om de lichamelijke veranderingen en uitdagingen die zich voordoen, zoals rugpijn, bekkeninstabiliteit, zwakte van de bekkenbodem en verminderde mobiliteit, te beheren. Door middel van specifieke oefeningen, advies en begeleiding kan een kinesitherapeut vrouwen helpen om hun lichaam sterker en veerkrachtiger te maken ter voorbereiding op de bevalling.
Mama-babyclub
Deze groepsles is speciaal ontworpen voor moeders die graag samen met hun baby willen sporten. Het is essentieel om na de bevalling actief te blijven en specifieke oefeningen te doen die gericht zijn op het versterken van de buik-, rug- en bekkenbodemspieren, om zo de kans op klachten in de toekomst te verminderen. Naast het sporten in een groep, bieden deze lessen ook de mogelijkheid om ervaringen te delen met andere moeders, wat een leuke extra is.
Zwangerschapsgymnastiek
Deze les is speciaal bedoeld voor vrouwen die zwanger zijn en binnenkort (opnieuw) mama worden. In een kleine groep zal er gewerkt worden op mobiliteit en versterking van de spieren ter voorbereiding op de bevalling. Daarnaast is er ruimte om ervaringen en tips uit te wisselen, zodat vrouwen elkaar kunnen helpen en ondersteunen tijdens hun zwangerschap.
